Ne négligez pas le sommeil

Ne négligez pas le sommeil

Chacun s'accorde à dire que la santé est un tout et qu'on ne peut l'attribuer à un seul facteur, une habitude, un geste. Cependant le sommeil semble sortir du lot. Personne ne peut s'en passer et il a un impact énorme sur notre vie et ce à tout point de vue.

Travaillez votre mobilité

Travaillez votre mobilité

Si vous utilisez toute l'amplitude de mouvement dont bénéficie chaque articulation, vous garderez votre mobilité actuelle mais si vous cessez de l'utilisez, votre corps verrouillera ces capacités les jugeant inutile. Ce "verrouillage" s'effectue de plusieurs façons...

Mangez de la vraie nourriture

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Mangez de la vraie nourriture

Aujourd'hui nous sommes pris en étau entre une industrie alimentaire qui ne cesse d'inventer de nouvelles denrées artificielles dont le seul point commun avec de la vraie nourriture est leur comestibilité et une science de la nutrition qui à force de se focaliser sur des nutriments en ont oublié la vision globale, à tel point que le bon sens à disparu et a été remplacé par la confusion.

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Quelques conseils Symudiad

Voici quelques conseils que vous pourrez immédiatement utiliser. Ce n'est de loin pas une liste exhaustive mais l'intégration des points suivants à votre quotidien affectera votre santé, votre mobilité, votre composition corporelle, votre bien-être et tellement plus encore.

 

Ils seront publiés progressivement au fil des jours à venir alors suivez-nous afin d'en savoir plus!

 

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